Noites mal dormidas podem causar muitos malefícios. Dentre eles, a não qualidade dos estudos. Os jovens que se preparam para o Enem normalmente têm uma rotina muito atribulada. Por isso, é importante cuidar também da saúde nesse momento.
Não dormir adequadamente pode resultar em estresse, irritabilidade, sonolência diurna, fadiga e dificuldade para se concentrar.
Pesquisadores da Universidade de Lubeck explicam que a síntese das proteínas responsáveis pelas conexões neurais acontecem durante o sono e elas que aprimoram habilidades como aprendizado e memória.
Cuidar do sono é fundamental para um bom preparo para o Enem. Quem dorme bem consegue assimilar melhor os conteúdos pois adquire uma maior capacidade de concentração.
Thaísa Cavalcanti | CRP 01/22276
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