Todos nós, independentemente da idade, precisamos nos preocupar com a saúde mental, que é tão importante quanto à física. Porém a atenção precisa ser redobrada quando falamos de crianças e adolescentes. Estes momentos de formação são cruciais e se não nos preocuparmos com a saúde mental eles podem perder momentos preciosos de suas vidas.
Aqui vão algumas dicas de ações levantadas pela Associação Brasileira de Psiquiatria e pelo Hospital Albert Einsten que podem auxiliar na prevenção ao suicídio e proteção às condições mentais, diminuindo os fatores de riscos:
Reforço das relações afetivas, principalmente, dos pais, familiares e amigos com a criança e o adolescente;
Promoção do diálogo e da escuta ativa, sem julgamentos;
Envolvimento em atividades prazerosas ou que tenham significado para a criança ou jovem, como a leitura, música, cinema e hobbies em geral;
Estabelecimento de horários e rotina para as atividades;
Alimentação e sono saudáveis;
Consultas de rotina ao médico;
Administração das emoções e da resiliência;
Prática regular de exercício físicos.
Thaísa Cavalcanti | CRP 01/22276
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